yela (73)in #yela • 16 hours ago角色切换我最近开始意识到一个以前没怎么在意的问题：很多人的精力，并不是被事情耗尽的，而是被“来回切换角色”消耗掉的。…yela (73)in #yela • 16 hours ago白费力气我最近开始注意到一个以前很少认真想的问题：很多人并不是害怕失败，而是害怕“白费力气”。…yela (73)in #yela • 18 hours ago努力预期最近我越来越清楚地感觉到一个现象： 很多人并不是不想努力，而是对“努力之后会发生什么”失去了确定感。…yela (73)in #yela • 2 days ago长期投入我最近开始意识到一个以前很少认真想的问题：很多人对“长期投入”这件事，正在本能地退缩。…yela (73)in #yela • 2 days ago掌控感表面上看，我们几乎什么都不缺。外卖、打车、支付、信息、工具，一切都在缩短路径、降低门槛。很多以前需要花时间、做准备、下决心的事情，现在几步就能完成。按理说，这种便利应该让人更轻松。 但实际体验却并不完全是这样。…yela (73)in #yela • 3 days ago始终在线我最近开始意识到一个挺现实的问题：很多时候，人不是被事情压垮的，而是被“始终在线”的状态拖垮的。…yela (73)in #yela • 3 days ago什么都没干成这段时间我越来越频繁地听到一种说法：觉得自己“什么都没干成”。但仔细聊下来，会发现一个矛盾的事实——这些人其实并不闲，甚至比以前更忙。 问题可能不在于有没有付出，而在于付出的东西很难被感知为“完成”。…yela (73)in #yela • 3 days ago持续被打断这段时间我越来越清楚地意识到一件事：很多人的疲惫，其实不是来自事情本身，而是来自“持续被打断”。…yela (73)in #yela • 3 days ago解释清楚我发现自己越来越不想给生活“解释清楚” 以前我总觉得，生活是需要被解释的。 你为什么这样选择， 你现在在做什么， 你接下来打算怎么办。…yela (73)in #yela • 4 days ago责任感我开始意识到，很多“责任感”其实是在替别人兜底 以前我对责任感这件事是很认同的。…yela (73)in #yela • 4 days ago再扛一会我以前很常对自己说一句话： 还能再扛一会儿。 事情没到失控的程度，状态也不算最糟，那就先扛着。等忙完这一阵，等情况明朗一点，等自己缓过来，再考虑调整。那句话听起来很理性，也很成熟。…yela (73)in #yela • 4 days ago安全感以前我以为，安全感来自稳定。 稳定的工作，稳定的节奏，稳定的关系，稳定的预期。 后来我才慢慢意识到，很多所谓的稳定，并不是自然存在的，而是被人一点一点撑住的。 你不随便变动，是为了不打破现状；…yela (73)in #yela • 5 days ago再坚持一下我发现自己对“坚持”这件事，开始有点犹豫了 以前我对“坚持”这两个字是很信的。…yela (73)in #yela • 5 days ago提前消耗我后来慢慢发现，很多消耗并不是来自“做事”， 而是来自 随时准备收拾后果 。 你并不一定在拼命推进什么，但你一直处在一种警觉状态里： 别出错，别漏掉，别拖延，别让事情滑向失控。 很多力气，其实花在了预防上。…yela (73)in #yela • 5 days ago允许空白以前我对“空白”这件事，其实挺不安的。 行程表空着，会觉得浪费； 脑子空着，会觉得不够努力； 生活里没有明确目标的阶段，会让我下意识地想填点什么进去。 好像只要一停下来，不往某个方向用力，事情就会失控。…yela (73)in #yela • 6 days ago害怕慢下来我以前其实挺怕“慢”的。 怕慢一步就错过， 怕慢一点就被甩开， 怕一停下来，别人已经走到很远的地方。…yela (73)in #yela • 6 days ago没想明白事情卡着，方向模糊，答案不清楚的时候，我会本能地焦虑。总觉得如果不尽快想清楚，就好像在浪费时间，甚至是在对生活不负责任。那种感觉很像站在原地不动，而世界在往前走。 所以我会逼自己想。…yela (73)in #yela • 7 days ago生活不是项目要有目标，要有计划，要有阶段成果，还要定期复盘。做得好不好，取决于进度是不是在预期里，状态是不是在上升曲线。哪怕是休息，也要“高质量”，仿佛连放松都需要对得起时间。 后来我慢慢意识到，这种方式其实很累。…yela (73)in #yela • 7 days ago降低期待越来越少对很多事情抱很高的期待了。 不是消极，也不是看淡一切，而是一种很具体的变化： 我不再预设结果，也不再提前把情绪押上去。…yela (73)in #yela • 7 days ago不想解释不是解释事情本身，而是解释我为什么这么想、为什么这么做、为什么不是你以为的那样。以前我会本能地想把话说清楚，生怕被误解，生怕别人看错我。现在反而越来越常选择停下来。 不是因为我更强了， 而是因为我更清楚解释的成本了。…
