伪装坚强

就在刚才，别人问你：“最近怎么样？” 你几乎是下意识地、条件反射地挤出一个标准的微笑：“挺好的呀。”

真的是“挺好的”吗？

其实你最近每天早上醒来，都要在床上做很久的心理建设，才能逼自己起床； 其实你走在路上，看着车水马龙，脑子里会突然冒出一个念头：“如果我现在消失了，是不是就不用面对这些破事了？” 其实你听着周围的欢声笑语，觉得自己像个“局外人”，明明就在人群中，却感觉像在深海里一样窒息。

这叫“高功能崩溃”。

这是一种最具有欺骗性的崩溃。 因为你“还能用”。 你的社会功能是完好的，你依然能赚钱、能社交、能照顾家人。 你把自己活成了一支“训练有素的军队”，哪怕内心已经兵荒马乱、城池失守，表面上依然不动声色、纪律严明。

我们为什么不敢崩溃？ 因为“成年人的世界里，崩溃是一种奢侈品”。 房贷要还，孩子要养，项目要交。 只要还能动，我们就得硬撑着。我们怕一旦松了一口气，整个人就真的散架了，再也拼不起来了。

于是，我们学会了“情绪隔离”。 把痛苦打包，扔进心底的地下室，锁起来，假装看不见。

但这是一种极其危险的“走钢丝”。 那个看着正常的你，其实是一座“危楼”。 外表光鲜亮丽，内部结构已经酥得掉渣了。 只需要最后一根稻草，甚至不需要稻草，只需要一阵风，你可能就会轰然倒塌。

亲爱的。 写这篇文字，是想告诉你： 不要等到那一天。

“坚强”不是硬撑，真正的坚强是“敢于示弱”。

如果你觉得累了，就试着卸下那一层“我很强”的伪装。 你可以跟那个信任的朋友说：“我最近其实过得很糟糕，我撑不住了。” 你可以在没人的车里，或者浴室里，放声大哭一场。哭不丢人。哭不是解决问题，但哭是把蒙在你眼睛上的灰尘洗干净。

你的身体和情绪，比你的脑子更诚实。 当它们发出报警信号的时候，请不要掐断电源，请停下来检修。

你不必时刻都做那个无坚不摧的超人。 偶尔做回那个会喊疼、会流泪、需要抱抱的普通人。这世界不会因为你休息了一会儿就塌下来。但如果你塌了，你的世界就真的塌了。