오늘은

지난주 지인덕에 참석했던 면역건강을 위한 힐링푸드 시연회~

좋은 먹거리에 대한 이야기와 맛있는 식사를 하고 왔지요

좋은 교육은 받고 왔는데
실천을 할 수 있을지 모르겠다 ^^

사진엔 없는데
(먹느라 못찍음 ㅋㅋ)

해독스무디가 있었는데
비트랑 레몬즙 그리고 바나나 그리고 고구마 토마토를 넣어서 만든 음료였다.
그런데 비트는 꼭 익혀서 갈아야 한다고 한다.
날거로 먹을경우 설사를 할 수도 있고 식도쪽이 싸하게 느껴질 수도 있다고
통으로 50분쪄서 슬라이스해서 이용하면 된다.

전에 집에서 사과랑 비트 당근 갈아줄때
모르고 생으로 갈았는데 ㅠㅠ

앞으로 비트는 꼭 쪄서 이용해야겠다.

요렇게 차려서 친구들이랑 먹으면 정말 좋아할듯~~~