[์ฒœํ•˜์ œ์ผ ์—ฐ์žฌ๋Œ€ํšŒ] ๐Ÿ”‹ "RUNDAY" ๐Ÿ”‹ 4์ฃผ์ฐจ ์™„๋ฃŒ, 8์ฃผํ”„๋กœ์ ํŠธ 30๋ถ„ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ๋„์ „! ์šด๋™ํ•˜์‹ ๋ถ„์€ ๋Œ“๊ธ€๋กœ ์•Œ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”

in #actifit โ€ข 6 years ago (edited)

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๐Ÿ”‹ RUNDAY ๐Ÿ”‹


4์ฃผ์ฐจ ์™„๋ฃŒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ^_^






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@promisteem ์˜ค๋Š˜์˜ ์ธ์ฆ์ƒท ์ž์œ  ์ธ์ฆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š” ๋ฝ€๋Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ๊ฑท๊ธฐ ํฌํ•จํ•ด์„œ 7.81km ์šด๋™ํ–ˆ์–ด์š”.
๋ฏธ์„ธ๋จผ์ง€๊ฐ€ ์‹ฌํ•ด์„œ์š”, ์ž ๊น์ด๋ผ๋„ ๋‚ ์”จ๊ฐ€ ์ข‹์•„์ง€๋ฉด

๋ฐค11์‹œ๋„˜์–ด์„œ ๋ฐค12์‹œ๊ณค ๋›ฐ๋Ÿฌ๋‚˜๊ฐ€์„œ actifit์œผ๋กœ ๊ธ€์„ ์“ฐ์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋„ค์š”
๋ชจ์•„ ๋‘์—ˆ๋˜ ์†๊ฐ€๋ฝ ์ธ์ฆ ์‚ฌ์ง„ ๋ฐฉ์ถœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.ใ…‹ใ…‹ใ…‹

๋‹คํ–‰ํžˆ ํ™”,์ˆ˜๋Š” ๋‚ ์”จ๊ฐ€ ์ข‹๋‹ค๊ณ ํ•˜๋‹ˆ ํ™”์ˆ˜์š”์ผ์€ ์ž๋™์œผ๋กœ ๋›ฐ์–ด์•ผ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!




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4์ฃผ์ฐจ ๋„์žฅ๊นจ๊ธฐ


์ด์ œ 3๋ถ„์„ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ณ  2๋ถ„ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๊ฑท๊ธฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.



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๋„ˆ๋ฌด ํž˜๋“ค๋”๋ผ๊ตฌ์š” ;;;;;

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  • ๋Ÿฐ์ง€ 15ํšŒ * 5์„ธํŠธ ์™ผ๋ฐœ, ์˜ค๋ฅธ๋ฐœ
  • ๋ฉํ‚ค ํ‚ฅ๋ฐฑ 15ํšŒ * 5ํšŒ์„ธํŠธ ์™ผ๋ฐœ, ์˜ค๋ฅธ๋ฐœ
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์™„๋ฃŒํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฃผ3ํšŒ๋กœ ๊ทผ๋ ฅ์šด๋™์„ ์ œ๋Œ€๋กœ ํ•ด๋ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”.
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์ฟ ํฐ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๊ณ  1๊ฐœ์›”๋งŒ ๋‹ค๋…€๋„ ๋˜๋‚˜์š”???





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์šด๋™์„ ํ•˜์‹ ๋ถ„๊ป˜์„œ๋Š” 8์ฃผ ํ”„๋กœ์ ํŠธ ์šด๋™๊ธ€์— ๋Œ“๊ธ€๋กœ
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๋„์žฅ๋„ ๋งŒ๋“ค์—ˆ์–ด์š”~~! completion.png^^

์‹ค๋‚ด ์šด๋™ ์‹ค์™ธ ์šด๋™ ๋ชจ๋‘๋ชจ๋‘ ํ™˜์˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค !!
๋ณดํŒ…๊ธฐํ•œ์€ ๋‹ค์Œ 8์ฃผํ”„๋กœ์ ํŠธ ๊ธ€์ด ์˜ฌ๋ผ์˜ฌ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!
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8์ฃผํ”„๋กœ์ ํŠธ๊ฐ€ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ๋ ๋•Œ๊นŒ์ง€ @actifit ํ† ํฐ์€ ๊ธฐ๋ถ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค

๊ตฟ๋ฐค ๋˜์„ธ์š”!


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@steem.series๋‹˜๊ป˜์„œ ์ด ํฌ์ŠคํŒ…์— ๋งŽ์€ ๊ด€์‹ฌ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. ๋ฆฌ์ŠคํŒ€์„ ํ•ด์ฃผ์…จ๊ตฐ์š”~!

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์ „ ๋‚ด์ผ ์•„๋ผ๋น… ์‹œํ—˜(๊ณผ์—ฐ ๊ธฐ์ดˆ๋ฐ˜์„ ํƒˆ์ถœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ์š”? ใ…‹ใ…‹)์ด๋ผ๋Š” ํ•‘๊ณ„๋กœ ์˜ค๋Š˜ ์šด๋™์€ ์Šคํ‚ตํ–ˆ๋‹ค๊ฐ€ ์ด ๊ธ€ ๋ณด๊ณ  ์ฐ”๋ ค์„œ ์Šค์ฟผํŠธ ๋”ฑ 40๊ฐœ๋งŒ ํ–ˆ์–ด์š”.

์—ฐ์žฌ๋Œ€ํšŒ๋•Œ๋ฌธ์— ํ•˜๊ณ ์žˆ๋‹ค๋Š”๊ฑด ์•ˆ๋น„๋ฐ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค..ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹
์•„๋ผ๋น…์ด ๋ญ์—์š”??!! ์คŒ๋ฐ”๋ฐ˜ ์ž๊ฒฉ์ฆ์ธ๊ฐ€์š”? ์•„๋ž์–ด ์ž๊ฒฉ์ฆ์ธ๊ฐ€์š”?
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์•„๋ž์–ด ์ˆ˜์—… ๋“ฃ๋Š”๋ฐ ๋งค๋‹ฌ ์‹œํ—˜๋ด์„œ ๋‹ค์Œ๋ ˆ๋ฒจ๋กœ ๋„˜์–ด๊ฐˆ๊ป€์ง€ ๊ฒฐ์ •ํ•ด์š”. ์คŒ๋ฐ”๋Š” ๋ผํ‹ด, ์ค‘๋™, ํŒ์†ก์— ์‹ฌ์ง€์–ด ํ•œ๊ตญ ๋…ธ๋ž˜๋„ ์จ์š” ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ๋ฟœ๋ฟœ ์ด๋Ÿฐ๊ฑฐ์š”. ใ…‹ใ…‹

์•„ํ•˜ ์•„๋ž์–ด ์˜€๋„ค์š”! ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ๋‹ด์— ๋ฟœ๋ฟœ ๋ณด์—ฌ์ฃผ์„ธ์š” ์šด๋™ํ•˜๊ณ  ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค!!
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์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ใ…‹ใ…‹ ๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€ ๊ณ„์† ์ˆ˜์—… ์บ”์Šฌํ•ด๋Œ€์„œ ์ด๋ฒˆ ํŒจํ‚ค์ง€ ๋๋‚˜๋ฉด ๋‹ค๋ฅธ๊ฑฐ ํ• ๊บผ์˜ˆ์š” ใ…‹ใ…‹

๊ณฐ๋Œ์ด๊ฐ€ @realsunny๋‹˜์˜ ์†Œ์ค‘ํ•œ ๋Œ“๊ธ€์— $0.004์„ ๋ณดํŒ…ํ•ด์„œ $0.019์„ ์‚ด๋ ค๋“œ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ€์š”. ๊ณฐ๋Œ์ด๊ฐ€ ์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€ ์ด 3326๋ฒˆ $39.752์„ ๋ณดํŒ…ํ•ด์„œ $41.429์„ ๊ตฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. @gomdory ๊ณฐ๋„๋คผ~

์šด๋™ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜์‹œ๋„ค์š”. ์—„์ง€์ฒ™~!

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ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์‚ด๋ ค๊ตฌ์š” ๋ฌผ๋†€์ด ์—๋„ˆ์ง€ ์†Œ๋ชจ ์—„์ฒญ๋‚˜์ฃ !!
์•„์ด๋“ค๊ณผ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด์…จ๊ฒ ์–ด์š”! ์‹ฌ๋ถ€๋ฆ„์ด ์šด๋™ ์—ด์‹ฌํžˆํ•˜์…จ๊ตฐ์š” ^^

์งฑ์งฑ๋งจ ํ˜ธ์ถœ์— ์‘๋‹ตํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ย 6 years agoย (edited)

์†๋ฐ”๋‹ฅ ์ง„์งœ ํฌ๋„ค์š”...๋“ฑ์ง ์Šค๋งค์‰ฌํ•œ๋ฒˆ ๋‚ ๋ฆฌ๋ฉด ...
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ํ’‹์‚ด์˜ค์…”์„œ ํ•œ๋ฒˆ ์ฒดํ—˜ํ•ด๋ณด์‹œ๋Š”๊ฑด?? ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹

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์ŠคํŒŒ๋ฅดํƒ€์‹์œผ๋กœ ๊ตด๋ ค์•ผ์ง€!!

ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ๋„ˆ๋ฌด ํž˜๋“œ๋„ค์š” ๊ทผ๋ ฅ์šด๋™๊นŒ์ง€ ํ•ด์„œ ๋”ํž˜๋“œ๋„ค์š”
์‚ด๋ ค์ฃผ์„ธ์—ฌ!!!!!

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์˜ค๋Š˜ ๋‚ ์”จ ์ข‹๋˜๋ฐ ์˜ค๋Š˜๋„ ๋„์žฅ๊นจ๊ธฐ ํ™”์ดํŒ…^^

์™€์›… ํ˜ธ๋Œ์–ธ๋‹ˆ๋„ ๊ฐ™์ด ๋›ฐ์–ด์•ผ์ง€!! ๊ณ ๋งˆ์›Œ!!!!
ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์ฒด๋ ฅ์ด ์ข‹์•„์•ผ์ง€ ์ˆ ๋„๋จน์ง€ ^^

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์œผ์Œฐ์œผ์Œฐ (์šด๋™ ์•ˆํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ด๋…ธ๋น›..ใ… )

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ๊ฐ™์ด ์šด๋™ํ•˜์‹œ์ฃ !! ์ด๋…ธ๋น›๋‹˜ ^^

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์ž‘์‹ฌ์‚ผ์ผ์„ 3์ผ์— 1๋ฒˆ์”ฉ ํ•˜๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค!! ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹
์˜ค๋Š˜ ๋‚ ์”จ ์ฐธ ์ข‹์€๋ฐ์š” ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹๊ฒŒ ๊ฑธ์–ด๋ณด์„ธ์š” ^^

์—ด์‹œ๋ฏธ ํ•˜๋Š” ๋ชจ์Šต ๋ณด๊ธฐ ์ข‹์œผ๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž
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์ธ์ฆ ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๋Ÿฌ ๋˜์˜ค์‹ค๊บผ์ฃ  ๋น„์ง€๋‹˜ ^^