마음의 변화 - 수련의 효과

etainclub (78)Beyond Reality Researcherin Korea • 한국 • KR • KO • 3 years ago

수련의 효과가 나타난 제 경험담을 적어봅니다.

변화

어제 부서사람과 언쟁이 있었다. 내 의견은 안된다고 단호하게 말해서 내가 짜증이 올라오는게 느껴졌다. 화를 더 낼까하는 마음이 생겼다가 더 이상 화를 내지 않는 선에서 언쟁이 끝났다.

먼저 내가 화가 난 이유는 내 의견이 무시받는다는 거. 자기말만 맞고 내 의견은 틀린 것으로 규정하는 그 태도가 맘에 들지 않고 내 이고를 건드렸다. 내 이고는 그런 도발에 쉽게 반응하는 것를 다시 느꼈다. 내 목소리 톤이 올라가는 것을 바로 느꼈다.

반응

중요한 것은 반응이다. 이전에는 누가 잘했는지 틀렸는지를 따지고 공격할 말을 준비하는데 노력했다. 왜 자기말만 맞고 내말은 틀리다고 대답라는지에 대해 니 말이 잘못됐다는 걸 증명하기 위한 것들을 생각하곤 했다.
그러나 어제는 달랐다. 그런 생각이 잠시 떠오르긴 했지만, 본질적으로 그 언쟁에 대해서 짜증이 나지 않았다. 그 언쟁은 나에게 중요한 카탈리스트이기 때문이다. 내가 그러한 말에 쉽게 흥분하고 짜증내는 것을 느끼고 나를 관찰할 수 있게 해준 소중한 카탈리스트이다.

그의 말과 행동이 나를 무시하고 존중하지 않은 것은 비난할 수 있지만, 그의 본성은 신성이다. 나를 위해 그렇게 행동해준 것이다. 그러니 나마스떼! 그럴 때는 나마스떼를 생각하고 실천하자. 어제는 그게 됐단 말이다.

그의 말에 대한 공격을 찾지 않고 그와 있던 사건을 돌아보고 내 감정을 느껴보고 카탈리스트임을 알아채고 받아들이고 용서하는 정화가 스스로 됐다. 놀라운 변화가 아닐 수 없다.

이런 변화로 마음이 편안하다. 앞으로 더욱 수련할 부분은 이고를 다스리는 거다. 이고가 제멋대로 튀어 나와 나를 통제한다. 이고가 반응하는 것을 알아채고, 붓디가 그 상황을 통제하게 하는 것을 수련한다.