슬그머니 찾아온 어꺠 통증

슬그머니 찾아온 어깨 통증이 길어지고 있다. 몇해 전에도 어깨 때문에 병원 한의원 치료에도 낫지 않았지만 공원 운동 기구로 꾸준히 스트레칭 했더니 어느 순간 통증이 사라진 경험이 있어 이번에도 운동으로 고쳐 볼 요량 이다.
기온이 내려가면서 시작된 통증이라 오늘은 바깥에 나가지 않고 유투브 에서 배운 스트레칭을 여심히 해보고 다리 운동은 실내 자전거로 운동을 하고 있다. 노화가 진전 되어 마음 먹은대로 고쳐 질지 모르겠다.