약은 신중하게(愼藥) 6

신농본초(神農本草)에 적혀있는 약품에서 매번 "먹으면 생명을 연장한다", "먹으면 오래 산다"고 말하지만 그 효과를 과장되게 말한 것에 불과하다. 몸에 직접 시험해 볼 수 있을까? 허약해진 것을 도와준다는 것이 진실로 약의 효능이지만 병이 나서 고치는 것은 병이 나지 않고 예방함으로써 고치는 것만 못하다. 생각해보면 약이 병이 나지 않았을 때 고친다는 것은 평소 생활에서 음식과 습관에서 병이 나지 않도록 하는 것만 못하다.
 
《本草》所載藥品，每曰「服之延年」、「服之長生」，不過極言其效而已，以身一試可乎？雖扶衰補弱，固藥之能事，故有謂「治已病，不若治未病。」愚謂以方藥治未病，不若以起居飲食調攝於未病。

과학 기술의 발달로 위생과 의식주 문제가 획기적으로 발달하여 과거보다 기대 수명이 길어졌다. 그렇다 보니 오래 사는 것보다 삶의 질이 더 고려되어야 하는 시대가 되었다. 성질이 지나치게 편중된 약보다 몸의 조화를 유지해 주는 식품의 성질에 대한 연구가 많아졌다. 그래서 약에 대한 접근보다는 노화에 따른 몸의 생리적 불균형에 보조를 맞추어 주는 개념의 식의 요법이 발전하고 있다.

노노항언(老老恒言)

노노항언(老老恒言)을 시작하며 | 자산의 머릿말(慈山序) | 개꿀잠(安寢) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 | 아침 적응(晨興) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 | 세수(盥洗) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 | 음식(飮食) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 | 먹거리(食物) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 | 걷기(散步) 1, 2, 3, 4, 5 | 낮잠(晝臥) 1, 2, 3, 4, 5, 6 | 야좌(夜座) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 | 편히 지냄(燕居) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 | 마음 살피기(省心) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 | 손님 맞이 (見客) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 | 외출 (出門) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 | 질병의 예방 (防疾) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 | 약은 신중하게(愼藥) 1, 2, 3, 4, 5, 6,