질병의 예방 (防疾) 11

내리 찌어 뜨거운 바위에 앉아서는 안된다. 궁둥이에 종기가 발생할 우려가 있다. 반대로 차가운 바위에 앉으면 고환이 붓고 다리가 저린 증상이 생길 우려가 있다. 땀에 젖은 옷을 해에 말리고 입지 말아야 한다. 땀 띠가 생길 우려가 있다. 술을 마신 뒤 차를 마시지 말아야 한다. 술독이 오히려 쌓일 우려가 있다. 귀가 얼었다고 불로 바로 녹이려 하지 말아야 한다. 귀에 부스럼이 생길 우려가 있다. 눈이 어지러운데 목욕을 해서는 안된다. 목욕하면 더욱 심해진다. 이러한 예들은 일상의 작은 규칙이지만 가볍게 여기지 말고 주의해야 한다.
 
石上日色曬熱，不可坐，恐發臀瘡；坐冷石恐患疝氣。汗衣勿日曝，恐身長汗斑；酒後忌飲茶，恐脾成酒積；耳凍勿火烘，烘即生瘡；目昏毋洗浴，浴必添障。凡此日用小節，未易悉數，俱宜留意。

대부분 상식이라 부연할 내용이 별로 없다. 젊은이의 경우 어긴다고 해도 크게 문제되지 않지만 노약자의 경우 몸이 지나친 환경 변화에 적응하지 못함을 고려하란 뜻이다. 예를 들어 술을 마신 뒤에 갈증이 난다고 찬 성질의 차를 마시는데 위로 뜨는 열을 가라앉히기 위해서 차가운 물을 급히 마셔 해갈 하려는 경우도 마찬가지이다. 오히려 비장의 기능이 떨어져 소화 기능에 문제를 일으킬 수 있다. 차라리 따뜻한 물에 천일염이나 죽염을 조금 넣어 마시면 숙취 해소에 효과적이다.

노노항언(老老恒言)

노노항언(老老恒言)을 시작하며 | 자산의 머릿말(慈山序) | 개꿀잠(安寢) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 | 아침 적응(晨興) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 | 세수(盥洗) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 | 음식(飮食) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 | 먹거리(食物) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 | 걷기(散步) 1, 2, 3, 4, 5 | 낮잠(晝臥) 1, 2, 3, 4, 5, 6 | 야좌(夜座) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 | 편히 지냄(燕居) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 | 마음 살피기(省心) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 | 손님 맞이 (見客) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 | 외출 (出門) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 | 질병의 예방 (防疾) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10,