질병의 예방 (防疾) 10

겨울에는 발생하는 기운이 닫혀있듯 몸의 혈기도 잠복한다. 만약 힘을 써서 땀을 흘리면 양의 기운이 빠져나가는데 봄이 올 때 발생하는 근본이 부족해져 병이 생기는 원인에 이른다. 봄과 가을에 땀을 많이 흘린다고 옷을 벗지 말아야 한다. 땀이 그치고 옷을 갈아입는데 습기와 함께 나쁜 기운이 침범하여 문제가 생길 수 있기 때문이다.
 
三冬天地閉，血氣伏。如作勞出汗，陽氣滲洩，無以為來春發生之本，此乃致病之原也。春秋時大汗，勿脫衣，汗止又須即易，濕氣侵膚，亦足為累.

고대 동양의 자연 철학에서 사계절에 따른 양의 에너지 변동에 따라서 몸을 잘 관리해야 하는 근거로 겨울은 저장의 계절이므로 몸의 진액이 빠져나가는 것을 삼가하도록 권한다. 현대 생리학으로 해석한다면 몸 안팎의 온도 차이와 기후변화가 심한 계절에는 땀이 배출되는 과정에서 피부의 모공이 열리면서 체온이 급히 떨어지고 바이러스 등 나쁜 기운이 침범하기 쉬우니 경계하라는 뜻이다. 물론 노약자의 경우 함부로 땀을 흘려 몸의 진액이 빠져나가는 것은 좋지 못하다. 특히 나이가 들어갈수록 성관계를 자제해야 한다.

노노항언(老老恒言)

노노항언(老老恒言)을 시작하며 | 자산의 머릿말(慈山序) | 개꿀잠(安寢) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 | 아침 적응(晨興) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 | 세수(盥洗) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 | 음식(飮食) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 | 먹거리(食物) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 | 걷기(散步) 1, 2, 3, 4, 5 | 낮잠(晝臥) 1, 2, 3, 4, 5, 6 | 야좌(夜座) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 | 편히 지냄(燕居) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 | 마음 살피기(省心) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 | 손님 맞이 (見客) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 | 외출 (出門) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 | 질병의 예방 (防疾) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9,