[책]아주 사소한 행복

'아주 사소한 행복'
행복에 대한 42가지 이야기 중 가장 와닿은 부분.

남을 돕는 봉사 후 갖게 되는 심리적인 포만감, 이것이 짧게는 며칠에서 길게는 몇 주까지 지속되는 현상을 헬퍼스 하이 라고 한다.
헬퍼스 하이는 봉사 후 혈압과 콜레스테롤 수치가 눈에 띄게 좋아지고, 엔돌핀이 세 배 이상 향상되는 등 심신에 매우 행복한 영향을 미친다.

누군가를 돕는다는 것은 상대보다 자신에게 더 큰 성취감이 있다는 것이다.

주위를 둘러보고 나의 작은 도움을 바라는 사람이 있다면 기꺼이 도와주자.

소유하지 못한 것은 마음대로 사용할 수 없기 때문에 소유하고자 하는 동기가 높아지고, 이미 소유한 것은 언제라도 사용이 가능하기 때문에 그 가치가 평가절하되는 현상이 있다고 한다.

사람들은 가지지 못한 것에 대해 갈구하고 이미 가진 것은 소중함을 잊고 산다는 것이다.
항상 자신이 가진 것에 대해 감사하고 소중하게 생각하자.

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오늘 하루 별일 없이 잘 보냈다는 것은 그만큼의 행복을 느끼고 살았다는 말이 된다.

오늘도 행복하셨죠?