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RE: [2026년 1월 29일] 어제의 운동 16.64km걷기(목표 10km)
아 지금은 3시간 정도 걸으면 다리에 신호가 옵니다....
이전에 준비운동없이 무작정 뛰다가 아작난 왼쪽 무릎이 시큰해 져요
저에게 맞게 너무 무리하지 않는 선에서 걸을려고 노력중입니다.
아 지금은 3시간 정도 걸으면 다리에 신호가 옵니다....
이전에 준비운동없이 무작정 뛰다가 아작난 왼쪽 무릎이 시큰해 져요
저에게 맞게 너무 무리하지 않는 선에서 걸을려고 노력중입니다.
3시간...타고난 체력이신 듯 보입니다.
그럼 몇년간 그렇게 하신거예요..
저는 하루 100분을 수년간 하고 있는데...
이제 조금씩 줄여볼까를 생각중에 있거든요.