You are viewing a single comment's thread from:
RE: রাতের বেলা দুধ খাওয়ার উপকারিতা।
কতটা পরিমাণে দুধ খাচ্ছেন এবং কখন খাচ্ছেন, সেটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে দুধ খাওয়ার সঠিক সময় হল রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে। তবে হজমের গোলমাল থাকলে রাতে না খাওয়াই ভাল। দুধ নিঃসন্দেহে উপকারী। দুধ আমাদের শরীরে ভিটামিন ডি-র ঘাটতি পূরণ করে।
রাতে দুধ খাওয়া অনেকের ক্ষেত্রে সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। তবে হ্যা পরিমাণ মতো অবশ্যই দুধ খাওয়া উচিত। অতিরিক্ত দুধ খেলে অনেক সময় ক্ষতির কারন হয়। ধন্যবাদ আপনাকে আমার পোস্টে সুন্দর একটা মতামতের জন্য।