মাইগ্রেন

🌼 হ্যালো, আসসালামু আলাইকুম।সবাই কেমন আছেন? আশাকরছি সকলে ভালো আছেন,আমিও আলহামদুলিল্লাহ্ ভালো আছি ।

আজকে আবারো চলে আসলাম নতুন আরও একটি লেখা নিয়ে। আশা করি আজকের লেখাটিও আপনাদের সকলেরই ভালো লাগবে।

আমার মতো যারা এই কষ্টের ভুক্তভোগী ওরাই আজকের এই লেখাটার সাথে রিলেট করতে পারবে।আর সেটা হচ্ছে মাইগ্রেনের মাথা ব্যথা জাস্ট অসম্ভব কষ্টের আর গরমে এটা আরও বাড়ে।আসলে তীব্র রোদ,ডিহাইড্রেশন আর মানে সব মিলিয়ে ব্যথাটা জাস্ট সহ্য করার বাইরে চলে যায় আমার।

আসলে মাইগ্রেন হলে শুধু মাথা ব্যথা না সাথে আলো সহ্য হয় না,বমি বমি ভাব হয়,দুর্বল তো অনেক বেশিই লাগে।তো সব মিলিয়ে পুরো দিনটাই নষ্ট হয়ে যায়।তখন স্বাভাবিকভাবে কিছু করাও কঠিন হয়ে যায়।তো এই গরমে একটু বেশি সতর্ক থাকা দরকার আসলে।এই সমস্যার তো দরকার নিয়মিত পানি খাওয়া,রোদ এড়িয়ে চলা আর পর্যাপ্ত ঘুমানো মেইন।আর আমার মনে হয়েছে এই জিনিসগুলো মাইগ্রেন কিছুটা কমাতে সাহায্য করতে পারে অন্তত।আর খুব বেশি স্ক্রিন টাইমও এড়িয়ে চলা ভালো।আর যদি বারবার বেশি সমস্যা হয় তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।আসলে মাইগ্রেন অনেক বেশি বিরক্তিকর।কিন্তু একটু কেয়ার আর সচেতনতা থাকলে এটাকে কিছুটা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।আমি তো এসব ছোট খাটো ব্যাপার ট্রাই করি।তাই আপনাদের সাথে শেয়ার করলাম আর কি।

আশা করছি লেখাটি আপনাদের ভালো লাগবে।এই প্লাটফর্ম এর এই লেখাগুলো থেকে যাবে চিরকাল সে সাথে থেকে যাবে আপনাদের সুন্দর সুন্দর মন্তব্যগুলোও।তাই আশা করছি আপনাদের সুন্দর সুন্দর মন্তব্য দেখতে পাবো।