ওভারথিংকিং

আমাদের জীবনে অনেক প্রকারের শত্রুতা আছে, সেটা অনেকের দিক থেকে মানুষে-মানুষে শত্রুতা আবার কোথাও কোথাও অন্য কোনোভাবে থাকতে পারে। কিন্তু এর পরেও আমাদের নিজেদের মধ্যেই একধরণের নীরব শত্রুতা আছে, যেটা নীরবে আমাদের মনের সাথে খেলা করে যায়। আর এই নীরব শত্রুর নাম হলো ওভারথিংকিং। ওভারথিংকিং হলো আমাদের জীবনে সবারই ঘটে থাকে। কোনো বিষয় নিয়ে অতিরিক্ত ভাবা, আর এটা কোনো না কোনো ক্ষেত্রে হয়েই থাকে সবার সাথে। অনেক সময় দেখা যায় কিছু কিছু লোক আছে, প্রত্যেকটা বিষয় নিয়ে অর্থাৎ ছোটো কোনো বিষয় নিয়ে অতিরিক্ত ভেবে বসে থাকে।

এই যে অতিরিক্ত ভাবা, দুশ্চিন্তা করা, আবার অতীতের বিষয়গুলোকে ঘুরিয়ে ফিরিয়ে নিজের মনের মধ্যে ফুটিয়ে তোলা ইত্যাদি আমাদের মানসিক পরিস্থিতির উপরে মারাত্মক প্রভাব ফেলে। এর ফলে অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায়, কোনো কোনো বিষয়ে সহজেই সিদ্ধান্ত নেওয়া যায় না। সিদ্ধান্ত নিতে গেলে আমাদের অনেক রকমের বিষয় মাথায় ঘুরতে থাকে অর্থাৎ একপ্রকার বিভ্রান্তি সৃষ্টি করে থাকে। এতে করে আমাদের কোনো বিষয়ে কোনো সমস্যা সমাধান কোনোমতে হয় না, বরং সমস্যা আরও বেশি করে তৈরী হয়ে যায়। তবে এইসব কোনো চিরস্থায়ী নয়, যদি এইগুলো নিয়ে নিজের মধ্যেই একটু সচেতনতা বৃদ্ধি করা যায়, তাহলে ধীরে ধীরে এটা নিয়ন্ত্রণে আনা যায়।