#오운완(20260131/12.49/10)

이제 기록도 31일로 1월의 모든 운동기록을 하게 되네요

일단 운동 목표는 달성 2월 부터는 바벨을 열심히 들어볼 생각이라

근육과 유산소 운동의 조화를 만들어 볼려고합니다

달이 짧은 2월엔 설도 있고 해서 간만에 고향도 가보고 할거 같아요

날씨는 눈오고나서 조금 풀린 느낌입니다

계속 영하의 기온으로 많이 얼어있는 동막천이 조금씩 녹기 시작했습니다

이런때에는 하천에 사는 생물들이 활기를 띱니다

잉어인지 향어인지 물위로 뛰어오르는 소리 들리고

왜가리나 민물 가마우지 등도 보이네요

아참 사람 적을 정도로 추운 겨울밤이면 수달 2마리도 보입니다 사람이 접근 할수 없는

모래톱에서ㅜ조용할때 놀더라구요…..

2월의 운동 기록도 열심히 해 보겠습니다

이날의 운동 정리해 봅니다

1. 어제의 운동

12.49km 걸었습니다

2. M2E

이날의 M2E 기록들도 정리해 보겠습니다

1) 슈퍼워크

32에너지 모두 소모했습니다

2) SNKRZ

390스태미나 모두 소모했습니다

3) gazaGO

130GO 정도 적립했습니다

moonwalk는 오늘 오피셜 게임도 없네요

몸 건강히 운동들 하시기 바랍니다