전문가 경고 받은 장 건강에 해로운 음료...

영국 매체에서 소개하는 매일 마시는 일부 음료 중, 장 건강에 해로움&대사 질환 위험 높일 수 있다는 전문가 경고 받은 음료를 살펴볼게요.

*종이 필터 사용하지 않는 커피

~. 프렌치프레스/터키식 커피 - 혈중 LDL 콜레스테롤 성분 함유 가능

~. 위산 분비/장운동 과다 자극 - 속쓰림/과민성장증후군 증상 악화

*제로/다이어트 음료

~. 인공감미료 - 장내 미생물 변화&혈당 조절 이상 동시 관찰된 연구 결과 있음

~. 수분 보충용으로 섭취보다는 섭취 빈도 줄이기 권고

*에너지 음료

~. 고함량 카페인&감미료/산성 성분/각종 첨가물 함유 - 장 건강에 특히 해로움

~. 설사/복통/위산 역류 증상 악화

*귀리 음료

~. 카페/바리스타용 제품 - 식물성 기름/증점제/검류 성분 함유 많음

~. 일부 유화제 - 장 점막 약하게 만듦/장벽 투과성 높임

*단백질셰이크

~. 인공감미료/당알코올/증점제 일부 제품에 함유 - 가스 발생/복부 팽만/설사 유발

~. 유당 민감한 사람 - 소화 장애 가능

건강 챙김에 도움 되시길...~