강추위에 챙겨 먹으면 좋은 건강차...

차가운 극 소용돌이 한반도 강타~/기온이 뚝 떨어진 강추위에 챙겨 먹으면 좋은 다양한 건강차에 대해 살펴볼게요.

*진피차; 귤 껍질을 모아서 말린 것

~. 말린 껍질을 물에 넣고 끓여 마심 - 몸 따뜻하게 함

~. 지방 흡수 억제 - 다이어트 효과

*생강차

~. 염증 완화 - 특히 기침 완화

~. 혈액 순환 도움/땀을 나게 함 - 추위 이기는 데 도움

*인삼차

~. 면역력 증진 - 피로 해소/감기 예방

~. 사포닌 풍부 - 강력 면역 물질 ~> 몸 저항력 향상

*유자차

~. 비타민C 풍부 - 100g당/218mg 함유 ~> 레몬보다 3배 풍부

~. 구연산(유자의 신맛) - 피로 해소/식욕 증진 도움

~. 플라보노이드 성분 풍부 - 껍질에 함유 ~> 모세 혈관 튼튼&혈압 안정

*계피차

~. 몸을 따뜻하게 함 - 수족냉증/추위 잘 타는 사람에게 도움

~. 소화 도움/항균 작용/혈액 순환 촉진

*모과차

~. 비타민C 풍부 - 위/간을 따뜻&편안하게 함

~. 소화가 잘 안되거나 피곤할 때 마시면 좋음

이 추위가 언제 끝날지...

건강 챙김에 도움 되시길...~