요리 연구가 추천~, '다시마'...

다시마채 가득 넣은 김밥 한 줄 먹으면 혈당 걱정 없고, 기초대사량 안정화에 도움 된다며 요리 연구가 추천~, '다시마' 건강 효능을 살펴볼게요.

*갑상선 건강 도움

~. 요오드 풍부 - 갑상선 호르몬 생성 필수 ~> 신진대사 조절 도움(단, 갑상선 질환자는 과다 섭취 자제)

*혈압&혈관 건강

~. 수용성 식이섬유(알긴산) 풍부 - 나트륨 배출(혈압 조절)/콜레스테롤 감소 긍정적

*장 건강 개선

~. 수용성 식이섬유 풍부 - 장내 유익균 먹이 ~> 변비 완화/장내 환경 개선

*항산화 작용

~. 항산화 성분(후코이단/폴리페놀 등) 함유 - 세포 손상 억제

~. 다시마 추출물 중 후코잔틴이 암세포 전이 억제하는 것으로 나타난 연구 결과 있음

*다이어트 도움

~. 저칼로리/포만감 높음/식사량 조절 도움

건강 챙김에 도움 되시길...~