| 운동종류 | 운동량 | 총누적 |
|---|
| janusirsa | 1min | 2min |
| 물구나무 | - | 2min 20sec |
| vira | 1min | 24min |
| samakona | 3min | 16min |
| 어깨펴기 | 1min | 2min |
| 허리돌리기 | 30 | 120 |
| 무릎펴기 | 20*2 | 40 |
| 무릎굴절 | 20*20 | 200 |
| bhujanga | 2min | 8min |
| Sugar Braker | 1set | 1set |
| Trikona | 1min | 1min |
| Push-up | 10 | 60 |
| adhomukha | - | 4분 |
| 폴더 | - | 1min |
| Jumping | - | 10 |