গরমকালে ঠান্ডা থাকার উপায়

গ্রীষ্মকাল মানেই তীব্র রোদ, গরম হাওয়া এবং অস্বস্তিকর আবহাওয়া। আধুনিক যুগে এসি বা কুলার থাকলেও আমাদের পূর্ব পুরুষেরা প্রকৃতির সঙ্গে তাল মিলিয়ে বিভিন্ন লোকজ পদ্ধতির মাধ্যমে গরম থেকে স্বস্তি লাভ করত। এসব সহজ ও প্রাকৃতিক উপায় শুধু আরামই দেয় না, বরং শরীরের জন্যও উপকারী। এক সময় প্রায় প্রতিটি বাড়িতেই মাটির কলসি বা ঘড়ায় জল রাখা হতো। মাটির পাত্রের ক্ষুদ্র ছিদ্র দিয়ে ধীরে ধীরে বাষ্পীভবনের ফলে জল স্বাভাবিক ভাবেই ঠান্ডা হয়ে যায়। ফ্রিজের অতিরিক্ত ঠান্ডা জলের পরিবর্তে এই জল শরীরের জন্য অনেক বেশি উপকারী এবং গরমে প্রশান্তি এনে দেয়। গ্রামবাংলায় গরমের সময় বেলের শরবত, লেবুর শরবত, আম পান্না, তালের শাঁস, ডাবের জল এবং তরমুজের মতো মৌসুমি ফল খাওয়ার প্রচলন রয়েছে।

এসব খাবার শরীরে জলের ঘাটতি পূরণ করে এবং ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে। বিদ্যুৎবিহীন সময়ে মানুষ বাঁশ কিংবা তালপাতা দিয়ে তৈরি হাতপাখা ব্যবহার করত। এখনও গ্রামের অনেক বাড়িতে এই ঐতিহ্য দেখা যায়। হাতপাখার বাতাস প্রাকৃতিক ও আরামদায়ক, যা শরীরকে দ্রুত শীতল অনুভূতি দেয়। এছাড়া গরমের দিনে সাদা বা হালকা রঙের সুতির পোশাক পরার প্রচলন বহু পুরোনো। সুতির কাপড় সহজে ঘাম শোষণ করে এবং শরীরে বাতাস চলাচল স্বাভাবিক রাখে। ফলে শরীর অতিরিক্ত গরম হয়ে ওঠে না। প্রযুক্তির অগ্রগতির সঙ্গে সঙ্গে আমরা আধুনিক যন্ত্রপাতির ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়েছি। তবে গরম থেকে স্বস্তি পাওয়ার জন্য আমাদের ঐতিহ্যবাহী লোকজ পদ্ধতিগুলো এখনও অত্যন্ত কার্যকর এবং পরিবেশবান্ধব।