약은 신중하게(愼藥) 10

정이천(程子) 선생은 "나는 일찍이 여름에 칡으로 만든 옷을 입고 겨울에는 가죽 옷을 입었다. 배고프면 먹고 목이 마르면 마시고 하고 싶은 것을 절제하고 마음의 기운을 고요하게 했으니 다만 이와 같이 했을 따름이다!" 건강을 잘 관리하고 병을 물리치는데 다른 것을 구할 필요 없다. 그러므로 마음이 고요히 함이 진실로 가장 어렵지만 가장 필요한 일이다. 소동파(蘇東坡)의 시에서 말했다. "고요한 마음이 약이니 다른 처방이 없다."
 
程子曰：「我嘗夏葛而冬裘，飢食而渴飲，節嗜慾、定心氣，如斯而已矣！」蓋謂養生卻病，不待他求。然定心氣，實是最難事，亦是至要事。東坡詩云：「安心是藥更無方。」

욕심으로 무리하지 않고 때에 맞추어 옷 입 먹고 자면서 일상에 특별한 일을 만들지 않으면 건강에 크게 해로울 일 없다. 과도한 열정과 위축은 고요한 일상을 벗어나게 한다. '반드시'라는 마음 가짐은 내려 놓을수록 좋다. 나이가 들수록 그저 담담한 인생을 맛을 즐길 줄 알아야 한다.

노노항언(老老恒言)

노노항언(老老恒言)을 시작하며 | 자산의 머릿말(慈山序) | 개꿀잠(安寢) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 | 아침 적응(晨興) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 | 세수(盥洗) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 | 음식(飮食) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 | 먹거리(食物) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 | 걷기(散步) 1, 2, 3, 4, 5 | 낮잠(晝臥) 1, 2, 3, 4, 5, 6 | 야좌(夜座) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 | 편히 지냄(燕居) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 | 마음 살피기(省心) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 | 손님 맞이 (見客) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 | 외출 (出門) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 | 질병의 예방 (防疾) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 | 약은 신중하게(愼藥) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9,