এবিবি ফান প্রশ্ন- ৪৫৬ | চিন্তা মুক্ত থাকার ঘরোয়া উপায় কি?
আমার বাংলা ব্লগের নতুন উদ্যোগ- এবিবি-ফান এ সবাইকে স্বাগতম জানাচ্ছি। এটা সম্পূর্ণ ভিন্নধর্মী একটি উদ্যোগ, শুধুমাত্র ভিন্নভাবে কিছু বিষয় নিয়ে আনন্দ উপভোগ করার জন্যই করা হয়েছে। বিষয়টি যেন আরো বেশী আকর্ষণীয় হয়ে উঠে সেই জন্য প্রতিদিন পাঁচজনকে $২.০০ ডলার করে মোট $১০.০০ ডলার এর ভোট দেয়া হবে। তবে অবশ্যই যারা নিয়মগুলো মেনে এই উদ্যোগের সাথে সংযুক্ত হতে হবে।
এবিবি-ফান এর মাধ্যমে প্রতিদিন একটি প্রশ্ন শেয়ার করা হবে, বাস্তব বিষয় নিয়ে যা প্রতিনিয়ত আমরা আমাদের চারপাশে দেখে থাকি। তারপর সে প্রশ্নের উত্তরটি একটু ভিন্নভাবে দিতে হবে। আমরা প্রশ্নটির সঠিক উত্তর জানতে আগ্রহী নই কিংবা সঠিক উত্তরটি জানতে চাই না। বরং প্রশ্নটির ভিন্ন ধরনের এবং মজার কিছু উত্তর জানতে চাই। সুতরাং যে প্রশ্ন করা হবে, সেই প্রশ্ন সম্পর্কে আপনার নিজের ক্রিয়েটিভিটি, সৃজনশীলতা এবং মজার চিন্তা ভাবনা জানাতে হবে, যার ক্রিয়েটিভিটি যত বেশী আকর্ষণীয় ও মজার হবে, সে বিজয়ী হওয়ার ততো বেশী সম্ভাবনা তৈরী করতে পারবে। যেমন, প্রশ্ন করা হলো আকাশের রং কেন নীল? উত্তরগুলো এই রকম হতে পারে, আকাশের বউয়ের মন খারাপ, আকাশের বান্ধবীর পছন্দের রং নীল, এই রকম মজার মজার নানা ধরনের উত্তর দিতে পারবেন আপনারা। আশা করছি সকলের অংশগ্রহণে উদ্যোগটি সফলতা পাবে।
আজকের প্রশ্নঃ
চিন্তা মুক্ত থাকার ঘরোয়া উপায় কি?
প্রশ্নকারীঃ
প্রশ্নকারীর অভিমতঃ
অভিজ্ঞদের মতামত চাই।
অংশগ্রহণের নিয়মাবলীঃ
- উত্তরটি সর্বোচ্চ ৫০ শব্দের মাধ্যমে দিতে হবে।
- একজন ইউজার শুধুমাত্র একবারই উত্তর দিতে পারবে।
- অন্যের উত্তর কপি করা যাবে না।
- উত্তর/কমেন্টটি অবশ্যই উপরের কবিতার সাথে সামঞ্জস্য রেখে করতে হবে।
- এডাল্ট উত্তর/কমেন্ট দেয়া যাবে না।
- পোষ্টটি অবশ্যই রিস্টিম করতে হবে।
ধন্যবাদ সবাইকে।
| আমার বাংলা ব্লগের ডিসকর্ডে জয়েন করুনঃ | ডিসকর্ড লিংক |
|---|
চিন্তামুক্ত থাকার একমাত্র উপায় হচ্ছে চিন্তাগুলোকে অনেক টাকা ঘুষ খাইয়ে নিজের জীবন থেকে দূর করে দেওয়া। আজকাল ঘুষ দেওয়ার মাধ্যমে সব কাজ সম্পন্ন হয়ে থাকে তাই চিন্তাগুলো কে ঘুষ দিলে তারাও মুক্তির প্রতিশ্রুতি আমাদের দিতে পারে! হিহি..😂😂
একদম ফাটাফাটি বলেছেন ভাই, এটা অবশ্য করে দেখা যায় কিছু টাকা দিয়ে টেনশন কে লাথি মেরে দূরে পাঠাতে হবে 😂😂।
ভাইয়া ঘুষ দিয়ে সবকিছু পাওয়া যায় এবং দূর করা যায়। সে ক্ষেত্রে টাকা দিলে মনে হয় চিন্তাও দূর হয়ে যাবে।
হ্যাঁ আপু , ওই জন্যই তো এই কথাটা লিখলাম আমি।
টাকা যে ঘুষ দিব সেটাও তো নাই ভাইয়া। থাকলে তো ঘুষ দিয়ে চিন্তা গুলোকে একটু মুক্তি দিতাম আর কি।
সেটাও ঠিক কথা আপু।
চিন্তা মুক্ত থাকতে চাইলে:
১. চিন্তাগুলোকে টেবিলের নিচে চাপা দিয়ে চা খান।
২. ফ্রিজে সব চিন্তা জমা রেখে একটু ঘুমান।
৩. সারাদিন আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজেকে বলুন, "তুমি দারুণ!" চিন্তাগুলো ভয় পেয়ে পালাবে! 😆
আপনি কি প্রতিদিন এরকমটা করে থাকেন নাকি ভাইয়া?? অভিজ্ঞ বলে মনে হচ্ছে 🤭।
মোটামুটি এইসবই করা হয়,তবে ফ্রিজে তো আর চিন্তা জমা রাখতে পারব না,তাই ঘুমানোর আগে মাথায় পানি ঢেলে চিন্তামুক্ত হয়ে ঘুমায়।হিহিহি
চিন্তা নিয়ে ভালই তো চিন্তা ভাবনা করেছেন আপনি। বুদ্ধিগুলো ভালোই দিয়েছেন।
চিন্তা নিয়ে গভীর চিন্তা করেই বুদ্ধিগুলো বার করেছে আপু।হিহিহি
আপনি তো দেখছি চিন্তা মুক্ত থাকার বেশ কিছু টেকনিক তুলে ধরেছেন। এই টেকনিক গুলো ফলো করতে করতে তো চিন্তা আরো বেড়ে যাবে ভাইয়া।
হাহাহা, চিন্তার উপরে চিন্তার আরো একটা স্তর হলে চিন্তা মুক্ত থাকার একটা সম্ভাবনা তৈরি হয়।
চিন্তা মুক্ত থাকার ঘরোয়া পদ্ধতি হলো বিয়ে করা। বিয়ে করলে বউয়ের জ্বালা-যন্ত্র জন্য বাকি চিন্তাগুলো সব দূর হয়ে যাবে এবং বউকে কিভাবে শান্ত রাখতে হয় এই কথাই শুধু মাথার মধ্যে থাকবে।
একবার বিয়েটা করে ফেলেন তারপরে বুঝবেন চিন্তা মুক্ত হবেন নাকি চিন্তা যুক্ত হবে। এরপর বুঝবেন কত ধানে কত চাল।
টেনশন প্রচণ্ড খারাপ জিনিস ভাইয়া, থেকে মুক্ত থাকার ফিজিকালী কোনো উপায় নেই।তবে কিছু বিষয় ফলো করতে পারেন ইনশাআল্লাহ,চিন্তামুক্ত থাকতে পারবেন।যেমন:-
•বড় ইম্পর্টেন্ট যেটা সেটা হচ্ছে,সবসময় একা একা থাকবেন না,বন্ধু বান্ধবদের সাথে গুরে আসুন কোথাও বা আড্ডা দেন,সব থেকে ভালো হবে লাইফ পার্টনার এর সাথে ঘুরা,তবে মোটেও কোলাহলপূর্ণ জায়গায় যাবেন না।
•রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমানোর চেষ্টা করবেন এবং ভোরে ঘুম থেকে উঠবেন,গান গাঁওয়া,কবিতা আবৃত্তি,মোটিভেশনাল স্পিস গুলো শুনতে পারেন।
•সর্বোপরি নিজেকে নিজে বুঝাবেন আপনি সব কিছুকে উপেক্ষা করে সামনে এগিয়ে যেতে পারবেন,আপনার মাধ্যমেই সম্ভব সব কিছু। মনে রাখবেন আত্মবিশ্বাস যে কোন কাজকে অর্ধেক সফল হতে সম্মত ভূমিকা পালন করে।
বিবাহিত ব্যাক্তিদের জন্য চিন্তামুক্ত থাকার উপায়- বর/ বউকে বাপের বাড়িতে পাঠিয়ে দিন বা নিজেই বাপের বাড়ি থেকে ঘুরে আসুন কয়েকদিন। 😎😎
আর অবিবাহিতদের জন্য চিন্তামুক্ত থাকার উপায়- মোবাইল বন্ধ করে ঘুমান। 🫡
সত্যি আপু আইডিয়াগুলো কিন্তু দারুণ। আপনি দেখি সবার কথাই চিন্তা করেছেন। বিবাহিত এবং অবিবাহিত সবার জন্যই দারুন আইডিয়া বের করেছেন।
নাকে সরিষার তেল দিয়ে ঘুমানো ছাড়া তো কোন উপায় দেখছে না ভাইয়া। 🤣😂🤣
আমাদের বড় দাদার মতো প্রতিদিন বিভিন্ন ধরনের মাছ দিয়ে ভাত খেতে হবে। তাহলেই দাদার মতো চিন্তা মুক্ত থাকা সম্ভব 😂।
বিভিন্ন রকমের মাছ সংগ্রহ করাও কিন্তু চিন্তার বিষয় ভাইয়া। শেষে আবার চিন্তাযুক্ত হয়ে যাবে মুক্ত হওয়ার বদলে।
আইডিয়াটা দারুন ভাই।
চিন্তা মুক্ত থাকার ঘরোয়া উপায় হলো মাস শেষে বেতন বউয়ের হাতে দিতে হবে😗। টিভি রিমোট কোন ভাবে নিজের হাতে নেওয়া যাবে না😉। বউ যেটা রান্না করে সেটা হাসিমুখে সে স্বাদ হয়েছে বলে খেতে হবে😄। আর সব সময় বউ এর প্রশংসা করতে হবে 😄। নিজে যতটুকু সম্ভব কথা কম বলতে হবে আর ঘরের কাজ নিজে করতে হবে😄। তাহলে ঘরোয়া উপায়ে চিন্তা মুক্ত থাকা যাবে ।
চিন্তা মুক্ত থাকার ঘরোয়া কোন উপায় নেই। তবে যেসব জিনিস গুলো নিয়ে চিন্তা হয় সেগুলো থেকে নিজেকে সবসময় এড়িয়ে চলাটাই হবে একমাত্র সমাধান। জানি সম্ভব নয় তবুও চেষ্টা করতে হবে।
অনেক উপায় আছে। মজা না করে সত্যটা বলি।
১. পরিস্থিতিকে ইগনোর করা। একটা জিনিস মনে রাখতে হবে কোন সিচুয়েশনই থেমে থাকবে না৷ সময় চলে যাবে পরিস্থিতিও বদলাবে।
২. যারা চিন্তা দেয় বা মানসিক অস্থিরতা দেয় তাদের কথা কানেই না তোলা।
৩. নিয়মিত এক্সারসাইজ করা।
৪. নিজেকে সবার থেকে আলাদা করে একটু সময় দেওয়া ও নিজের পছন্দ অনুযায়ী কিছু কাজ করা।
৫. একটু ডেয়ার ডেভিল হওয়া যাতে চিন্তাও দেখে ভয় পায়৷
৬. নিজের ওপর কনফিডেন্স রাখা ও সমস্ত পরিস্থিতি সামলাতে পারব এই আত্মবিশ্বাসটুকু রাখা।
এই সমস্ত কিছুই কিন্তু আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে বললাম।