하루 5분 공 운동법
이번호 손목닥터 건강카드에 하루 5분 공 운동법이 있어 알아봅니다.
근육이 자주 뭉치고 뻐근할 때가 많은데요,
'공' 하나만 있으면 뭉친 근육을 시원하게 풀어줄 수 있습니다.스트레칭만으로 충분하지 않으셨다면 꼭 실천해 보면 좋을 공 운동!
마사지볼 또는 주변에서 쉽게 구할 수 있는 테니스공 하나면 준비 완료!
하루 5분 공 운동법으로 뻐근했던 근육을 시원하게 풀어보세요...
[출처: 손목닥터 건강카드]
2024.4.9.
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근육이 자주 뭉치고 뻐근할 때가 많은데요,
'공' 하나만 있으면 뭉친 근육을 시원하게 풀어줄 수 있습니다.스트레칭만으로 충분하지 않으셨다면 꼭 실천해 보면 좋을 공 운동!
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하루 5분 공 운동법으로 뻐근했던 근육을 시원하게 풀어보세요...
[출처: 손목닥터 건강카드]
2024.4.9.
좋은 정보입니다. 한번 해봐야겠어요
공 하나만 있으면 다양한 운동을 할 수 있네요~ ^^
오홍 ! 테니스 공 하나로 뭉친 근육을 풀어 줄 수 있군요 !!
방법도 간단하니 정말 좋내요 !!