눈 건강 운동
이번호 손목닥터 건강카드에 눈건강에 대한 내용이 있어 알아봅니다.
건강한 눈을 위한 생활수칙 (1)
디지털 시대, 눈은 다양한 자극과 누적된 피로로 시력이 나빠지기 쉽습니다.
약시를 조기에 발견하려면 만 4세 이전에 시력검사를 받습니다.
40세 이상 성인은 정기적으로 눈 검사를 받습니다.
당뇨병과 고혈압, 이상지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료합니다.
콘택트렌즈를 착용할 때 의사와 상담합니다.
건강한 눈을 위한 생활수칙 (2)
담배는 반드시 끊습니다.
야외활동 시 자외선을 차단할 수 있는 모자 또는 선글라스를 착용합니다.
실내 온도와 습도를 적절하게 유지하고, 장시간 컴퓨터 사용을 자제합니다.
지나친 근거리 작업을 피하고, 실내 조명을 밝게 유지합니다.
작업과 운동 시 적절한 안전 보호 장구를 착용합니다.
눈 건강을 위해 영양제도 좋지만 눈 운동도 병행 하시면 좋을 것 같습니다...
2024.4.16.
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아침부터 눈운동 지대로 했네요.. ㅎ
눈 은 ㅠ.ㅠ.
가뜩이나 안 좋은데 노안도 일찍오고
휴대폰을 보려면 안경을 벗어야 .,....흠 ...ㅠ.
눈 운동 꼭 필요할 것 같습니다.