এবিবি ফান প্রশ্ন- ৬২৪ || শান্ত থাকার উপায় কি?
আমার বাংলা ব্লগের নতুন উদ্যোগ- এবিবি-ফান এ সবাইকে স্বাগতম জানাচ্ছি। এটা সম্পূর্ণ ভিন্নধর্মী একটি উদ্যোগ, শুধুমাত্র ভিন্নভাবে কিছু বিষয় নিয়ে আনন্দ উপভোগ করার জন্যই করা হয়েছে। বিষয়টি যেন আরো বেশী আকর্ষণীয় হয়ে উঠে সেই জন্য প্রতিদিন পাঁচজনকে $২.০০ ডলার করে মোট $১০.০০ ডলার এর ভোট দেয়া হবে। তবে অবশ্যই যারা নিয়মগুলো মেনে এই উদ্যোগের সাথে সংযুক্ত হতে হবে।
এবিবি-ফান এর মাধ্যমে প্রতিদিন একটি প্রশ্ন শেয়ার করা হবে, বাস্তব বিষয় নিয়ে যা প্রতিনিয়ত আমরা আমাদের চারপাশে দেখে থাকি। তারপর সে প্রশ্নের উত্তরটি একটু ভিন্নভাবে দিতে হবে। আমরা প্রশ্নটির সঠিক উত্তর জানতে আগ্রহী নই কিংবা সঠিক উত্তরটি জানতে চাই না। বরং প্রশ্নটির ভিন্ন ধরনের এবং মজার কিছু উত্তর জানতে চাই। সুতরাং যে প্রশ্ন করা হবে, সেই প্রশ্ন সম্পর্কে আপনার নিজের ক্রিয়েটিভিটি, সৃজনশীলতা এবং মজার চিন্তা ভাবনা জানাতে হবে, যার ক্রিয়েটিভিটি যত বেশী আকর্ষণীয় ও মজার হবে, সে বিজয়ী হওয়ার ততো বেশী সম্ভাবনা তৈরী করতে পারবে। যেমন, প্রশ্ন করা হলো আকাশের রং কেন নীল? উত্তরগুলো এই রকম হতে পারে, আকাশের বউয়ের মন খারাপ, আকাশের বান্ধবীর পছন্দের রং নীল, এই রকম মজার মজার নানা ধরনের উত্তর দিতে পারবেন আপনারা। আশা করছি সকলের অংশগ্রহণে উদ্যোগটি সফলতা পাবে।
আজকের প্রশ্নঃ
শান্ত থাকার উপায় কি?
প্রশ্নকারীঃ
প্রশ্নকারীর অভিমতঃ
কোনো বিষয়ে মন অশান্ত হলেই আমি অনুলোম বিলোম প্রাণায়াম করি। কিছুক্ষন পর ধীরে ধীরে সব শান্ত হয়ে যায়।
অংশগ্রহণের নিয়মাবলীঃ
- উত্তরটি সর্বোচ্চ ৫০ শব্দের মাধ্যমে দিতে হবে।
- একজন ইউজার শুধুমাত্র একবারই উত্তর দিতে পারবে।
- অন্যের উত্তর কপি করা যাবে না।
- উত্তর/কমেন্টটি অবশ্যই উপরের কবিতার সাথে সামঞ্জস্য রেখে করতে হবে।
- এডাল্ট উত্তর/কমেন্ট দেয়া যাবে না।
- পোষ্টটি অবশ্যই রিস্টিম করতে হবে।
ধন্যবাদ সবাইকে।
| আমার বাংলা ব্লগের ডিসকর্ডে জয়েন করুনঃ | ডিসকর্ড লিংক |
|---|
শান্ত থাকার একমাত্র সহজ উপায় ত্যাগ স্বীকার করার মত মন মানসিকতা তৈরি করা। ছোটখাট বিষয়গুলোকে যদি আপনি সহজ ভাবে গ্রহন করেন বা ত্যাগ স্বীকার করেন সেক্ষেত্রে আপনি সবচেয়ে সুখী মানুষ হবেন।
উলটো দিক থেকে ১০০ থেকে ১ পর্যন্ত গোনা।
আয়নার সামনে গিয়ে দাঁড়িয়ে বলতে হবে, আমি তো পুসের মতো কিউট 😂😂। তাহলে সাথে সাথে শান্ত হওয়া যাবে 🤣🤣।
তবে আমার মতে রাগের সময় মাথা ঠান্ডা রাখা আর কষ্টের সময় চুপ থাকা। এবং আনন্দের সময় কৃতজ্ঞ প্রকাশ করা। আর দুষ্ট লোক থেকে দূরে থাকা।
এক মিনিটেই শান্ত হওয়ার টেকনিক বলছি দাদা,
টেকনিক টার নাম দিয়েছি ৪-৪-৪ রুলস।তথা,
৪ সেকেন্ড শ্বাস নিন। অর্থাৎ নাক দিয়ে আস্তে আস্তে শ্বাস নিন।
৪ সেকেন্ড শ্বাস ধরে রাখুন।
৪ সেকেন্ডে শ্বাস ছাড়ুন। অর্থাৎ মুখ আস্তে আস্তে শ্বাস ছেড়ে দিন।
এই প্রক্রিয়াটি তিন থেকে চারবার করুন তাহলেই আপনি সব পরিস্থিতিতেই শান্ত থাকতে পারবেন।
শান্ত থাকার উপায় হচ্ছে অশান্ত নামের বদমায়েশটাকে মনের গভীরে দমন করা।সঙ্গে একটু প্রকৃতির ফুরফুরে হাওয়ার সাহায্য নিতে পারেন☺️☺️।
ফোনের ব্যাটারিতে চার্জ ১% রাখো – যেন চার্জার খুঁজতে গিয়ে সব রাগ-ক্ষোভ উধাও হয়। এতে করে মন শান্ত থাকবে সব সময়।
শান্ত থাকার সবচেয়ে বড় উপায় হল বেশি করে বউয়ের প্রশংসা করা। সব অশান্তির মূলে তো সেই একজনই। 😆
শান্ত থাকার একমাত্র উপায় ধৈর্য ধারণ করা।
শান্ত থাকার উপায় হচ্ছে শান্ত পরিবেশে দেখতে দেখতে হাঁটা। এবং ঝগড়া না করে সমতা করা যে কোন কাজে। এবং সব সময় নিজের দিকে মন দেওয়া তাহলে মন শান্ত থাকবে।