서재(書室) 4

매일 이른 아침 방안의 창문을 활짝 열고 청소한다. 방이 깨끗해도 잠시라도 그칠 수 없으니 그렇지 않으면 점점 묵은 기가 생긴다. 묵은 기는 정체 되어 쌓인 기운인데 입고 코로 들어가면 폐와 비를 손상 시킨다. 비장은 입과 연결되고 폐장은 코와 연결된다. 옛 사람들은 먼저 물을 뿌리고 청소를 했는데 습기가 날로 쌓이게 되어 이렇게 되면 곤란하다. 추운 겨울 마른 눈을 땅에 뿌리고 청소 하는데 좋은 방법이다. 보통 나무 껍질을 물에 적셔 먼지가 달라 붙게 하여 날리지 않게 하는데 더욱 깨끗해진다.
 
每日清晨，室中洞開窗戶，掃除一遍，雖室本潔淨，勿暫輟，否則漸生故氣。故氣即同鬱蒸之氣，入於口鼻，有損脾肺，脾開竊於口，肺開竊於鼻也。古人掃必先灑水，濕日積，似亦非宜。嚴冬取幹雪灑地而掃，至佳；常時用木屑微潤以水，亦能黏拌塵灰，不使飛揚，則倍加潔淨。

매일 아침 창문을 열어 하룻밤에 가라앉은 기운을 순환 시킬 필요가 있다. 기온이 낮아지면 대개 문을 오래도록 닫아 두는데 그럴수록 공기를 순환 시켜 주어야 한다.

노노항언(老老恒言)

노노항언(老老恒言)을 시작하며 | 자산의 머릿말(慈山序) | 개꿀잠(安寢) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 | 아침 적응(晨興) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 | 세수(盥洗) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 | 음식(飮食) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 | 먹거리(食物) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 | 걷기(散步) 1, 2, 3, 4, 5 | 낮잠(晝臥) 1, 2, 3, 4, 5, 6 | 야좌(夜座) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 | 편히 지냄(燕居) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 | 마음 살피기(省心) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 | 손님 맞이 (見客) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 | 외출 (出門) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 | 질병의 예방 (防疾) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 | 약은 신중하게(愼藥) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 | 소일거리(消遣) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 | 기혈 순환 운동(導引) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 | 서재(書室) 1, 2, 3,