আমার superwalk আপডেট সপ্তাহ-২
হ্যাল্লো বন্ধুরা
|| আজ ০২ জানুয়ারি , ২০২৫ || বৃহস্পতিবার ||
প্রিয় আমার বাংলা ব্লগবাসী, সবাইকে আমার নমষ্কার /আদাব। কেমন আছেন আপনারা সবাই? আশা করছি আপনারা সকলেই ভালো আছেন এবং সুস্থ আছেন। আমিও মহান সৃষ্টিকর্তার অশেষ কৃপায় পরিবারসহ সুস্থ আছি, ভালো আছি। নতুন বছরের শুরু থেকেই ঢাকায় বেশ জমিয়ে শীতের আবহ শুরু হয়ে গিয়েছে। গত দুইদিন ধরেই রোদের দেখা পাওয়া যাচ্ছে না। সাথে শীতল বাতাসও রয়েছে জোর! আশা করবো এমন পরিস্থিতিতেও সকলে নিজ নিজ জায়গা থেকে সুস্থ থাকার চেষ্টা করবেন। যাই হোক, আজ আপনাদের সাথে নতুন একটি পোষ্ট শেয়ার করতে চলে এসেছি। আমার গত সপ্তাহের Superwalk এর আপডেট নিয়েই আমার আজকের পোষ্ট নিয়ে হাজির হয়েছি । আশা করবো আপনাদের ভালো লাগবে। পোস্ট টি আপনাদের কেমন লাগলো জানাবেন অবশ্যই। তো চলুন, আর বেশি কথা না বাড়িয়ে চলে যাই আজকের পোষ্ট টি তে.... ৷
আজ বৃহস্পতিবার।
যদিও এই আপডেট পোস্ট টি আমার আগেই দেয়ার কথা ছিলো। তবুও অসুস্থতার কারণে মাঝে দুই দিন সেভাবে কাজ করা হয় নি। তাই আজকে আপডেট দিচ্ছি। আগের আপডেট আমি ১৭ ডিসেম্বর থেকে ২২ ডিসেম্বরের শেয়ার করেছি। আজ পরবর্তী সপ্তাহের আপডেট টাই শেয়ার করবো। এসপ্তাহে আসলে খুব বেশি হাটাহাটি করা হয় নি। কারণ ওই যে বললাম, মাথা ব্যাথায় অসুস্থই থাকা হয়েছে। আর আমি এমন একজন মানুষ, আমার আসলে বাহিরে খুব একটা বের হওয়া হয় না। তাই আলাদা ভাবে হাটাহাটি ও হয় না। তবুও যতটা হয়েছে, তাতেই আমি খুশি।
একদম প্রথম ছবি, যেটা ডিসেম্বর এর ২৩ তারিখে তোলা। এরপর থেকে আমি পরপর সাত দিনের superwalk এর হাটাহাটির স্ক্রিনশট শেয়ার করলাম। আমি এখনো superwalk এর বেসিক মুডেই রয়েছিম গতকাল ২২ ডিসেম্বর পর্যন্ত আমার m এবং c পয়েন্ট ছিলো যথাক্রমে ২৬৩০ এবং ৫৩২ । পরবর্তী ৭ দিনের হাটাহাটির পর যা হয়েছে যথাক্রমে ৩২৬০ এবং ৫৬৬ । যদিও অন্যান্য অনেকের তুলনায় কম ই, তবে আমার ব্যক্তিগত ভাবে
আমি খুশি। সব মিলিয়ে superwalk এপ নামানোর পর কিছুটা হলেও উপকার হয়েছে।
উপকার হয়েছে এভাবে যে আমরা যারা সবসময় ঘরেই থাকি, টুকটাক কাজ তো করা হয় ই, কিন্তু সেগুলো করার সময়টায় তো সেভাবে মোবাইল হাতে নিয়ে করা সম্ভব হয় না। তাই যতটুকু সময় ফ্রি হয়ে হাটাহাটির উদ্দেশ্যে হাটাহাটি করা হয়, সেটুকু সময়েই মোবাইল হাতে নিয়ে হাটাহাটি করেছি এবং সেই স্টেপটুকুই কাউন্ট হয়েছে। এই হাটাহাটি আমার superwalk এর কল্যাণ এই হয়েছে। না হলে হয়তো ফ্রি সময়ে এইটুকু হাটাহাটি ও হতো না! তবে সামনের সপ্তাহ থেকে আমি চেষ্টা করবো আরেকটু বেশি হাটাহাটি চালিয়ে যাওয়ার। দেখা যাক, কতটুকু কি হয়। সামনের সপ্তাহের আপডেট এ তো আপনাদের সাথেও শেয়ার করবোই।
যাই হোক, আজ আর কথা বাড়াচ্ছি না। আমার জন্য দোয়ার দরখাস্ত রইলো আপনাদের কাছে। সকলের সুস্থতা কামনা করে আজকের লেখা এখানেই শেষ করছি।
এতক্ষণ সময় নিয়ে আমার পোষ্টটি পড়ার জন্য আপনাকে 🌼 ধন্যবাদ 🌼
আমি- তিথী রানী বকসী, স্টিমিট আইডি @tithyrani। জাতীয়তাঃ বাংলাদেশী। পেশায় একজন টেক্সটাইল ইঞ্জিনিয়ার। বিবাহিতা এবং বর্তমানে রাজধানী ঢাকায় বসবাস করছি।২০২৩ সালের জুন মাসের ১৯ তারিখে স্টিমিটে জয়েন করেছি।
OR 
ভ্রমণ করা, বাগান করা, গান শোনা, বই পড়া, কবিতাবৃত্তি করা আমার শখ। পাশাপাশি প্রতিদিন চেষ্টা করি নতুন নতুন কিছু না কিছু শিখতে, ভাবতে। যেখানেই কোন কিছু শেখার সুযোগ পাই, আমি সে সুযোগ লুফে নিতে চাই৷ সর্বদা চেষ্টা থাকে নিজেকে ধাপে ধাপে উন্নত করার।
Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.
হাঁটাহাঁটির এই অ্যাপসটা কিন্তু সত্যিই দারুণ। আমি নিজেও এই এপস এর মাধ্যমে হাঁটাহাঁটি করে বেশ কিছু সুপার ক্যাশ এবং সুপার মানি অর্জন করেছি। তাছাড়াও প্রতিনিয়ত চেষ্টা করে যাচ্ছি নিজের রেকর্ড টপকে যাওয়ার। আপনি কিছুটা অসুস্থ থাকায় তেমন বেশি হাঁটতে পারেননি, আশা করি আপনার গতি আরো কিছুটা বাড়বে। অনেক ধন্যবাদ আপু সুপার ওয়াক নিয়ে আপডেট পোস্ট করার জন্য।
হাটাহাটি করা তো শরীরের জন্য এমনিতেও ভালো ভাই। এই এপ টার মাধ্যমে ইদানীং তাও ট্রাক রাখা যায়। যেমন কোন দিম একদমই ১০০০ স্টেপ ও হয় না আমার। এটা এলার্মিং লাগে নিজের কাছেই। দোয়া করবেন, প্রতিদিন মিনিমাম কিছু স্টেপ যেনো মেইনটেইন করতে পারি।
এমনিতে ঠান্ডার সময়, এ মুহূর্তে মানুষ বেশ অসুস্থ হচ্ছে। আপডেট দিতে একটু দেরি হলেও বেশ ভালো লাগলো আপনার একটিভিটি দেখে। আজ প্রতিনিয়ত কমবেশি হাটাহাটির মধ্য দিয়ে নিজেকে সুস্থ রাখা সম্ভব।
প্রতিদিন কিছু সময় হাটাহাটি করলে সেটা আমাদের শরীরের জন্য ভীষণ ই ভালো। আগে তো এমনিতেই মানুষের অনেক বেশি হাটাহাটি করা হতো।এখন তো তা হয় না। তবে এই এপটার মাধ্যমে নিজের ডেইলি স্টেপ কাউন্ট জেনে বেশ ভালো হচ্ছে।
আমি মাঝেমধ্যে ভাবি যে ফোনটা যদি পকেটে নিয়ে বাড়ির সমস্ত কাজ করতাম তাহলে আমার কত স্টেপ হত কারণ সারাদিনই তো বাড়ির মধ্যে এদিক ওদিক করে ঘুরতে থাকে কিন্তু সেই স্টেপগুলো একেবারেই কাউন্ট হয় না। যাইহোক আপনার সুপার ওয়াক অ্যাপ এর মাধ্যমে হাটাহাটি স্টেপ কিন্তু খুব একটা খারাপ নয়। বেশ ভালই চলছে। এভাবে রোজ হাটাহাটি করলে শরীরও সুস্থ থাকবে।
তা ঠিক বলেছেন দিদি!! ফোন পকেটে নিয়ে ঘরের সব কাজ করতে পারলে আর আলাদা করে ভাবতে হতো না! আরোও অনেক গুলো সুপারকয়েন এবং সুপারমানির অধিকারী হয়ে যেতে পারতাম। 😄
আপনি দেখছি হাঁটাহাঁটি একেবারেই কম করেন আপু। এমনটা করলে হয়তো ভবিষ্যতে এর একটা কুফল আপনাকে সহ্য করতে হতে পারে। আরেকটু বেশি হাঁটার চেষ্টা করুন। বিগত সপ্তাহের আপনার সুপার ওয়ার্ক এর এক্টিভিটিজ দেখে বেশ লাগল। ধন্যবাদ আপনাকে আমাদের সাথে শেয়ার করে নেওয়ার জন্য।।
আসলে বাসায় ই থাকা হয় তো, বাইরে খুব একটা বের হওয়া হয় না। তাই আসলেই হাটাহাটি বেশ কম হয়। আমিও জানি যে আরোও বাড়ানো উচিত এবং এখন সচেতনভাবে চেষ্টা করছি যেন মিনিমাম ৩০০০ স্টেপ অন্তত হয়। দেখা যাক সামনের সপ্তাহের আপডেটে কতটুকু মেইনটেইন করতে পারি।
Nominated 💧
অবশ্যই করণীয়: এর একটি NFT জুতা buy করতে হবে। যদি সেটা মিনিমাম প্রাইসের ( ) হলেও। পরবর্তী SuperWalk পোস্টে ভোট পেতে আজই কিনে ফেলুন।
নোট: Buy করা NFT পুনরায় মার্কেটে sell করতে পারবেন।
আদেশক্রমে: কমিউনিটি ফাউন্ডার।
টিউটোরিয়াল: https://steemit.com/hive-129948/@rex-sumon/superwalk-nft-usdgrnd
আচ্ছা ভাইয়া। অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে বিষয়টি নজরে আনার জন্য।