🏃‍➡️[나는 달린다] #149

퇴근 후 짧게!
요즘은 코스를 하나 더 개발해서 약간의 업힐 훈련을 겸할 수 있는 코스로 다녀오고 있다.

그리고 운동효과를 좀 높일려고 마스크를 끼고 꼭 운동을 한다. 찾아보니 마스크를 꼈을경우 운동효과가 좀 더 높아진다고 한다. 특히 폐활량에 도움이 된다고 하니 한동안 못한 운동과 겨울철 부족한 운동량을 이렇게 메꿔보려고 노력중이다. 아니 발악인가 ㅎㅎㅎ

내일은 오늘보다는 조금 날이 풀릴거 같은데 좀 더 추워지기전에 집안 월동준비를 해야 겠다.

뽁뽁이도 좀 사고 비닐도 좀 사고 주말엔 작업 모드로 지내야 겠다.

올 겨울 좀 따뜻하게 지내보자!